plastic game

Afgelopen weekeind heb ik een gezellige middag met mijn collegas van de praktijk in de klimhal doorgebracht. Zeker is zeker, dacht ik, en heb voor hun een instructie in de klimhal in Nijmegen georganiseerd. We hadden dan ook gelijk twee instructeurs, weet ook niet hoe ze daarbij kwamen (voor 6 personen), anyway, zo konden we wel erg straight aan de slag gaan. Dat kwam mij wel goed uit, kon ik tenminste zelf ook nog een paar routes aftikken.
iedereen had het wel naar zijn zin en daarna hebben we nog lekker gegeten en vooral gedronken in restaurant het lemke.
Fotos van de klimpartij zijn te vinden op http://www.katseflats.nl/fysio/images/klimhal2/

Naast de plastic experience bestaat mijn training vooral uit hardlopen, hardlopen en hardlopen. Voor de afwisseling zit er nog wat fietsen en het sjouwen van een veel te zware rugzak in het programma. Ik moet wel zeggen dat het resultaat voelbaar is. Afgelopen zondag heb ik een rustige duurloop van 27km kunnen maken. Geen zware benen op het einde, gewoon lekker gelopen. Eerst 16 km door de Ooijpolder en dan 11 km naar Groesbeek en via de 7-Heuvelenweg terug, zwaar geaccentueerd terrein zou je kunnen zeggen. Maar die benen van mij bleven gewoon lopen. Super gevoel. Vandaag een sterke ronde kunnen lopen met ongeveer 4:30 min/km (dat is voor mijn doen erg goed). Ik hoop dat ik zondag 30 klicks kan lopen - we shall see.