update

Zo, even bijkomen, vandaag heb ik een nieuwe trainingsvorm in mijn voorbereidingsprogramma opgenomen: deze training vormt een letterlijke vertaling van het overload-principe uit de trainingsleer. Hiervoor moet jezelf namelijk overladen door zoveel mogelijk ijzerwaren en touwen in de grootste rugzak te stoppen die je hebt. Alles bij elkaar weegt dat ding dan zo'n 40 kilogram (in de komende weken moeten hier dan dus nog 15kg bij). Hier in BERG en DAL heb ik direct achters ons appartement een mooie heuvelrug (hoogteverschil zo'n 60m), ja en je voelt het al aankomen, de opdracht voor vandaag was in een uur zo vaak mogelijk die heuvel op en af te lopen. Ik kan je vertellen, het resultaat waren enorm verzuurde benen en elke keer boven aan die heuvel een maximale hartslag. Heerlijk gevoel!

Ben sinds zondag avond terug van 10 dagen klimmen en skieen. Eerst 5 dagen ijsklimmen in het Maltatal en dan 4 dagen skieen in het Wallis met mijn collegas van de praktijk. Hier een paar fotos:





































In de tweede lengte van "superfeucht".
























Op dag 3 een mooie multi-pitch (180 klimmeters).