klim blessurevrij

In het voorjaar heb ik in klimhal nijmegen een workshop over blessurepreventie en training voor sportklimmers gegeven. Ik krijg nog steeds regelmatig vragen naar aanleiding van deze workshop. Mocht je de presentatie van de workshop willen ontvangen stuur dan een email aan martin at ysveldfysio.nl met als topic klimblessure.

Kuckuczka

in 8 jaar alle 14 8000er of in winter of via een nieuwe route of allebei dat is de korte samenvatting van de prestaties van Jerzey, er komt een documentaire aan, kijk op http://explorersweb.com/everest_k2/news.php?id=20476

toelatingsexamen opleiding tot berggids

Van 25 tot 27 oktober ben ik in Saas Fee geweest voor het toelatingsexamen van de Zwitserse gidsenopleiding. Het examen bestaat uit skieen, rots- en ijsklimmen, orientatie en een talentoets. Op basis van de resultaten krijg je een beoordeling en een advies wat je geschiktheid voor de opleiding betreft. Ik overweeg al een tijdje om misschien deze pittige beroepsopleiding te gaan volgen. Maar ja, om er echt achter te komen of het bij een gek idee moet blijven of dat ik er echt werk van wil maken is zo'n toelatingsexamen super geschikt.

De eerste dag werd er geskieed. Eerst op de piste een aantal verschillende technieken (Stemmschwung, Kurzschwung en langes Schwingen) en daarna in het terrein (vrije Abfahrt, Stemmschwung, Spitzkehren). Natuurlijk allemaal met volle bepakking.'s avonds hadden we nog een mondeling taalexamen.

De tweede dag stond in het teken van ijsklimmen. Een makkelijker parcours met een eenvoudige pickel zo snel mogelijk en veilig, en vervolgens een stijler parcours (tot 90 graden) met 1 ijsbijl. Daarna nog een mondelinge toets in het terrein over orientatie en lezen van kaart en kompas.

De derde dag was beneden in het dal vrij afklimmen van een Klettersteig gevraagd, vervolgens op bergschoenen voorklimmen van een goed behaakte 6a en daarna het voorklimmen van een goed behaakte 6b met klimschoenen. Laatste opdracht was nog het lopen in blokkenterrein.

De drie dagen waren erg goed georganiseerd, ik kreeg op alle onderdelen feedback waar sterke punten liggen en waar ik nog kan/moet verbeteren. Het is natuurlijk leuk te horen dat de instructeur in mij een berggids ziet (goed voor je zelfvertrouwen). Het ijsklimmen ging erg goed en daar voldeed ik ruimschoots aan de eisen. Het rotsklimmen was net voldoende. Ik heb de routes wel uit kunnen klimmen zonder te vallen maar de soeplesse ontbrak. Dit had natuurlijk met de temperaturen te maken (was maar een paar graden boven nul), tentamenstress (echt wel een beetje), maar natuurlijk vooral omdat 6b/6b+ net mijn onsight niveau. ze willen dat ik hier nog een beetje in ontwikkel. Grote probleem bij mij is het skieen, mijn skitechnische vaardigheden waren gewoon onvoldoende. Maar ja, ze hebben het mij wel netjes verteld :-) Door de toelatingsexamens nu te doen weet ik nu wel waar ik echt aan moet werken. Al met al ben ik dan ook erg blij dat ik er dit jaar al aan heb meegedaan.

en nu komt de winter, ik verheug me al waanzinnig op de stijle watervallen in Zwitserland en de lange ijsroutes in Chamonix....

Big wall cursus

Gisteren ben ik teruggekomen van de Bigwall cursus in Ettringen. Ik zit nu met redelijk veel spierpijn achter de computer. Met werken een beetje herstellen van het weekeind, goede combi.
Onder leiding van Martin Fickweiler hebben we in 3 dagen de basistechnieken voor bigwall klimmen kunnen leren. Tijdens de eerste dag op de Cervino in Bergschenhoek hebben we de basisprincipes geleerd en op een tweetal spleten het hele systeem leren toepassen. Het was natuurlijk erg fijn dat je daar als tussenzekeringen gewoon de boorhaken kon klippen. Wij hebben daar in die twee spleetroutes op cams geklommen en in de derde route konden we ook op skyhooks klimmen en pekkers aan de slag -  spannend. Maar onder de deskundige leiding van Martin leerde ik vrij snel de trucjes en vooral de goede volgorde van stappen (touwladders plaatsen, placements testen en rustig omhoog klimmen).
In Ettringen heb ik dan zaterdag een drietal artificiele routes kunnen klimmen, de routes in die sector waren vooral goed met cams te klimmen (waardering C1 en C2). Zondag ochtend zijn we dan begonnen met het meppen van pitons, plaatsen van pekkers en rurps. Ook hebben we met een handboor zelf een boorhaak kunnen plaatsen. Daarna was het tijd voor het echte werk en gingen we in de sectoren Arena en Krokodilsrücken met een aantal artificiele routes aan de slag.
Highlight was voor mij zeker de route "knifebladerunner", een ca. 15m hoge A2 route, waar trouwens geen enkele knifeblade paste...
Daarna heb ik nog een tweetal artificiele routes kunnen klimmen maar dan grotendeels op micronuts en friends. In die drie dagen heb ik ook nog technieken voor het jumaren, ophangen van portaledges en haulstrategieen geleerd.
Ik had opgegeven voor de cursus om wat meer over het zelfstandig afzekeren van alpiene routes te leren, maar nu naar afloop moet ik wel zeggen dat ik niet alleen dat had geleerd maar dat er echt een hele nieuwe wereld -  de wereld van het bigwall klimmen - voor mij open is gegaan. fantastisch, de combinatie van fysieke uitdaging en daarnaast goede materiaalkennis en creativiteit om een gladde wand boven te komen vind ik erg aantrekkelijk.

Knifebladerunner zonder knifeblades...

Marco in de aanvalspositie...

in de route "1000 teufel"

Martin zal de cursus in 2012 weer aanbieden, ik zou zeggen hou de NKBV site in de gaten.

Messner couloir

In maart ben ik met Bernd in Chamonix geweest om wat kortere ijsroutes te klimmen. We hadden 2 of 3 dagen tijd. De eerste dag gingen we 's ochtends met de Montet baan vanuit Argentiere omhoog richting Petite Aiguille Verte om vervolgens met de skis af te dalen richting Argentiere hut.

Tijdens die afdaling heb je aan de rechter kant korte ijs- en mixedroutes in verschillende moeilijkheidsgraden. Wij hebben Claire Chazal geklommen, dat is een route tot maximaal WI4, maar dat lastigere stuk hebben we eigenlijk helemaal niet kunnen klimmen omdat het te droog was (geen ijs).

de volgende dag hebben we achter in het dal op de Domino het Messner couloir geklommen. het couloir is redelijk constant rond de 60 graden. het ijs was erg hard en zo moesten we best wel werken om boven te komen. Het meest vermoeiende deel van de route was trouwens niet zo zeer de route zelf maar de aanloop. een paar dagen ervoor had het flink gesneeuwd en daar achter in het dal was het koud gebleven en de verse sneeuw was eigenlijk niet echt gaan inzakken. zo hebben wij voor de aanloop naar het couloir echt ons best moeten doen.

op de derde dag hadden we de Noordwand van de Courtes op ons lijstje staan. Maar bij de instap merkte ik dat ik toch te moe was naar het klimmen van de dagen ervoor. en bij een route van 800m ijs is dat eigenlijk niet zo handig, dan maar terug.

al met al wel weer een paar mooie dagen buiten, en volgende keer dan maar direct naar de Courtes en het liefst natuurlijk de Droites.

hier boven een overzicht van de routes aan de point Farrar (rechts Claire Chazal)

wat hoger in de Claire Chazal

Messner couloir

hard pikkelen in het waterijs van de Messner

Frendo spur

Afgelopen dinsdag met Martijn een heel mooie gecombineerde tour in de noordwand van de Aig de Midi geklommen: de Frendopijler is met D+ gewaarderd, 1200m klimmen met maximaal V+ in rots en 80-90 graden in het ijs. echte klassieker. wij zijn om half zeven 's ochtends de pijler ingestapt en kwamen er direct achter dat er nog veel sneeuw lag. veel passages waren verijst. onze strategie van veel aan lopende zekering klimmen was voor ons in ieder geval niet mogelijk. wij hebben dan ook veel moeten uitzekeren. het vinden van de route was niet erg moeilijk. de ijscondities bovenin vielen erg tegen (blankijs en weinig firn vanaf de graat). wij hebben de meest rechtse uitklim gekozen omdat ons daar de omstandigheden nog het beste leken. vlak onder de uitklim dan nog een kort stukje loodrecht ijs. na 12 uur klimmen was dat nog een keer een echte uitdaging. om 20.00 klommen we op de midigraat uit en half uur later kregen we nog een "redelijk" diner op de cosmique hut.

hier boven heb je een globaal overzicht van de route vanaf de plan de aiguille.

hier zitten we midden in het rotsdeel en je ziet hoeveel sneeuw erin ligt...

en ook hier boven kun je het gecombineerde terrein goed herkennen...

maar het is wel allemaal goed te doen...

het bovenste deel ijs is wel nog een keer goed opletten, we hebben in ieder geval alles uitgezekerd

laatste barriere voor de uitstap was dit stuk ijs/rots, daarna nog 2 lengtes tot op de graat

Martijn in de laatste zon op de laatste meters vlak onder de graat van de aiguille du midi waar normaalgesproken overdag honderden klimmers op en af lopen. fantastisch om in dit licht zo alleen op deze graat te staan. een half uur later zaten we in de Cosmique hut. 

op deze video vanuit de kabelbaan kun je het bovenste deel van de route zien.

nabo leon

prachtige korte route op de pilier rouge van de Aig de Blaitiere. in totaal 5 zeer gevarieerde touwlengtes (spleeten, versnijdingen, piazzen, plaat) met geboorde standplaatsen en af en toe een mepper. enig nadeel: lang aanlopen (1,5 uur) vanaf de plan de aiguille voor 5 lengtes klimmen... wij hebben de route geklommen omdat er die dag slecht weer voorspeld was, er zijn trouwens op die pilier rouge nog veel meer mooie routes (l'eau rance, deux goal...). topos staan in de topo guide boeken.

Martijn in de laatste lengte met de prachtige Piaz-Schuppe.