klim blessurevrij

In het voorjaar heb ik in klimhal nijmegen een workshop over blessurepreventie en training voor sportklimmers gegeven. Ik krijg nog steeds regelmatig vragen naar aanleiding van deze workshop. Mocht je de presentatie van de workshop willen ontvangen stuur dan een email aan martin at ysveldfysio.nl met als topic klimblessure.

Kuckuczka

in 8 jaar alle 14 8000er of in winter of via een nieuwe route of allebei dat is de korte samenvatting van de prestaties van Jerzey, er komt een documentaire aan, kijk op http://explorersweb.com/everest_k2/news.php?id=20476

toelatingsexamen opleiding tot berggids

Van 25 tot 27 oktober ben ik in Saas Fee geweest voor het toelatingsexamen van de Zwitserse gidsenopleiding. Het examen bestaat uit skieen, rots- en ijsklimmen, orientatie en een talentoets. Op basis van de resultaten krijg je een beoordeling en een advies wat je geschiktheid voor de opleiding betreft. Ik overweeg al een tijdje om misschien deze pittige beroepsopleiding te gaan volgen. Maar ja, om er echt achter te komen of het bij een gek idee moet blijven of dat ik er echt werk van wil maken is zo'n toelatingsexamen super geschikt.

De eerste dag werd er geskieed. Eerst op de piste een aantal verschillende technieken (Stemmschwung, Kurzschwung en langes Schwingen) en daarna in het terrein (vrije Abfahrt, Stemmschwung, Spitzkehren). Natuurlijk allemaal met volle bepakking.'s avonds hadden we nog een mondeling taalexamen.

De tweede dag stond in het teken van ijsklimmen. Een makkelijker parcours met een eenvoudige pickel zo snel mogelijk en veilig, en vervolgens een stijler parcours (tot 90 graden) met 1 ijsbijl. Daarna nog een mondelinge toets in het terrein over orientatie en lezen van kaart en kompas.

De derde dag was beneden in het dal vrij afklimmen van een Klettersteig gevraagd, vervolgens op bergschoenen voorklimmen van een goed behaakte 6a en daarna het voorklimmen van een goed behaakte 6b met klimschoenen. Laatste opdracht was nog het lopen in blokkenterrein.

De drie dagen waren erg goed georganiseerd, ik kreeg op alle onderdelen feedback waar sterke punten liggen en waar ik nog kan/moet verbeteren. Het is natuurlijk leuk te horen dat de instructeur in mij een berggids ziet (goed voor je zelfvertrouwen). Het ijsklimmen ging erg goed en daar voldeed ik ruimschoots aan de eisen. Het rotsklimmen was net voldoende. Ik heb de routes wel uit kunnen klimmen zonder te vallen maar de soeplesse ontbrak. Dit had natuurlijk met de temperaturen te maken (was maar een paar graden boven nul), tentamenstress (echt wel een beetje), maar natuurlijk vooral omdat 6b/6b+ net mijn onsight niveau. ze willen dat ik hier nog een beetje in ontwikkel. Grote probleem bij mij is het skieen, mijn skitechnische vaardigheden waren gewoon onvoldoende. Maar ja, ze hebben het mij wel netjes verteld :-) Door de toelatingsexamens nu te doen weet ik nu wel waar ik echt aan moet werken. Al met al ben ik dan ook erg blij dat ik er dit jaar al aan heb meegedaan.

en nu komt de winter, ik verheug me al waanzinnig op de stijle watervallen in Zwitserland en de lange ijsroutes in Chamonix....